treinamento mental

O treinamento mental muda a estrutura cerebral e reduz o estresse social

Meditação é benéfica para o nosso bem-estar. Esta sabedoria antiga tem sido apoiada por estudos científicos focados na prática de mindfulness. No entanto, as palavras “mindfulness” e “meditação” denotam uma variedade de técnicas de treinamento mental que visam o cultivo de várias competências diferentes. Em outras palavras, apesar do crescente interesse na pesquisa de meditação, […]