Cursos e Eventos

MINDFULNESS PARA CRIANÇAS (8 a 12 anos)

É com muita alegria que a Equipe NUMI abre inscrições para a segunda turma do Curso Introdutório às práticas de Consciência Plena para o público infantojuvenil!

Boy, 6 years old, with his eyes closed showing his long eyelashes. He is looking very content, happy and healthy.

É muito comum pedirmos às crianças que “prestem atenção”, mas não as ensinamos como fazê-lo de maneira gentil, aberta e compassiva. Com o acesso às práticas de Consciência Plena elas desenvolvem, desde cedo, habilidades benéficas, relacionadas à atenção, que podem cultivar durante toda a vida. Adaptadas ao contexto infantojuvenil, tais habilidades são apresentadas como o novo ABC da aprendizagem: Atenção (Atention), Equilíbrio (Balance) e Compaixão (Compassion).

 

Benefícios das práticas de mindfulness

Levando em consideração o que as pesquisas científicas têm apontado, podemos dizer que os benefícios colhidos pelas crianças são:

  • Desenvolvimento de concentração e foco;
  • Cultivo da calma e do bem-estar;
  • Diminuição da ansiedade e do estresse;
  • Desenvolvimento de equilíbrio/autorregulação emocional;
  • Melhoria no controle de impulsos;
  • Desenvolvimento de qualidades inerentes importantes como: gratidão, equanimidade, compaixão e generosidade;
  • Cultivo do cuidado com outras pessoas e com o ambiente.

Sob outra perspectiva, podemos dizer que, ao praticar a consciência plena, as crianças aprendem a entrar em contato consigo mesmas e com os outros de forma receptiva e desenvolvem uma visão de mundo em que tudo é visto de forma interligada. Com isso, seu comportamento vai se tornando mais presente, sábio e socialmente responsável.

 

Programa do Curso

Inspirada em protocolos importantes e consolidados no mundo (Mindful Schools, Thich Nhat Hanh/Plum Village Community e Susan Kaiser Greenland/Inner Kids) e nas pesquisas mais recentes no campo de mindfulness para crianças e adolescentes, a Equipe NUMI elaborou um curso formado por quatro encontros semanais de 50 minutos cada, abrangendo os seguintes temas:

(1)  Consciência da motivação ou do desejo/ Cultivo da calma e do relaxamento

(2)  Atenção focada / Consciência do mundo interno

(3)  Consciência sensorial / Regulação emocional

(4)  Consciência das relações e habilidades internas

 

Instrutoras do Curso

Cristina Gandra – Psicóloga e Mestre em Psicologia Social pela UFMG. É coordenadora do Núcleo Infantojuvenil do NUMI. Instrutora de mindfulness para crianças e adolescentes pela Mindful Schools/USA e instrutora de mindfulness aplicada à promoção da saúde pelo Mente Aberta/UNIFESP. Já atuou como instrutora de mindfulness em turmas particulares e escolas públicas e privadas. É uma das coordenadoras do Projeto Ser Presente - Mindfulness no Contexto Escolar e estudiosa dos eixos temáticos Parentalidade Consciente (Mindful Parenting) e Alimentação Consciente (Mindful Eating).

Rosana Lucas - Mestre em Letras/Linguística pela UFMG e Instrutora de mindfulness para Crianças e Adolescentes pela Mindful Schools/USA. Tem experiência como professora do ensino fundamental (Escola Balão Vermelho e Colégio Mangabeiras), professora particular, professora de cursos de formação continuada de professores (Escola Balão Vermelho, Colégio Santa Doroteia e Escola Recreio), professora assistente da Faculdade de Letras, UFMG, em nível de graduação e pós-graduação lato-sensu, dentre outras experiências no contexto educacional. Há 13 anos vem estudando e praticando meditação, tendo participado de pelo menos 12 retiros de 10 dias sob a orientação de monges budistas e professores laicos.

 

Cronograma

Quintas-feiras: 03; 10; 17 e 24 de Maio de 2018.

  • Manhãs: 9h às 9h50.
  • Tardes: 14h30 às 15h20.

 

Local

Casamanga: Rua Adolfo Radice, 318. Bairro Mangabeiras. Belo Horizonte/MG.  MAPA

 

Inscrições e Pagamento

R$350,000 ou 2 x R$200,00 (desconto de 20% para irmãos)

Para dar início à inscrição da criança, por gentileza,  (1) efetue o pagamento através de depósito bancário, (2) nos envie o comprovante por e-mail e (3) preencha o formulário de inscrição.

1. Dados para depósito bancário:

Cristina Giuriatti Gandra
Banco Itaú
Agência 3033
Conta corrente pessoa jurídica 13013-3
CNPJ: 26.957.164/0001-03

2. Envio do comprovante: por e-mail para cristina@nucleonumi.com.br

3. Formulário de Inscrição: clique aqui

 

Aulas Particulares

Crianças entre 5 e 7 anos de idade podem ser atendidas em domicílio, na presença de um responsável. É interessante a organização de pequenos grupos nesse formato.

Para combinar o horário, a duração das aulas, o valor e a forma de pagamento, favor entrar em contato com Cristina Gandra:

Email: cristina@nucleonumi.com.br

Celular: (31) 98866-1577

 

Estamos à disposição para os esclarecimentos que se fizerem necessários.

Outras informações sobre mindfulness (Consciência Plena) e sobre o NUMI podem ser acessadas no nosso site (www.nucleonumi.com.br) ou na página de Facebook (www.facebook.com/nucleonumi).