Cursos e Eventos
A adolescência é um momento de despertar para o mundo. Junto com esse despertar, surge o desejo de construir, interagir e modificar aquilo que vemos à nossa volta. Muitas vezes o poder de ação está muito abaixo do que queremos, e isso nos frustra… demais!!!
Uma prática regular de consciência plena (mindfulness) permite-nos conectar ao próprio corpo e nos fazer mais presentes. Dessa fonte estabilizadora surge um suporte interno para o enfrentamento das imperfeições e impermanências da vida. Assim reduz-se a ansiedade, a autocrítica e a reatividade emocional, ao mesmo tempo em que se reforça a resiliência, a motivação e a autoaceitação.
Este é um curso de introdução em mindfulness dirigido a jovens entre 12 e 14 anos, em que cada participante se coloca como o herói ou a heroína da própria história. Um espírito de aventura direciona o desenrolar das atividades dentro e fora do grupo de forma personalizada.
Venha conferir!
O que será abordado?
Duração de 8 semanas, com 2 encontros semanais, sendo um online e um presencial
Semana 2: Consciência Plena de Movimentos Corporais e da Respiração
Semana 3: Manejo habilidoso de Obstáculos à Consciência Plena
Semana 4: Manejo habilidoso das Emoções
Semana 5: Consciência Plena dos Pensamentos
Semana 6: Compaixão, Amorosidade, Interdependência e Humanidade Compartilhada
Semana 7: Equanimidade e Comunicação Amistosa
Semana 8: Gratidão e Alegria Apreciativa
Onde e Quando?
Previsão de abertura de novas turmas em março/2023
Os encontros presenciais serão realizados na sede do NUMI – Núcleo de Mindfulness (R. Eng. Bady Salum, 137/01 – Mangabeiras – BH/MG)
Para os encontros online, será utilizada a plataforma Zoom
Sobre as professoras do curso
ROSANA LUCAS é mestre em Linguística pela UFMG (1988), instrutora de mindfulness para crianças e adolescentes pela Mindful Schools (2017) e instrutora de mindfulness para adultos pelo NUMI (2020). Tem experiência como professora do Ensino Superior (Faculdade de Letras, UFMG) e do Ensino Fundamental (Colégio Mangabeiras, BH). Coordenou a área de Idiomas no Senac MG. Vem se dedicando a estudo e prática de ensinamentos buddhistas, participando, com frequência, de retiros de meditação. No NUMI, participa da elaboração de cursos e ministra aulas nos Programas de Implementação de Mindfulness no Contexto de Educação e Mindfulness e Literatura.
ANNE MARIE MADER é fisioterapeuta formada pela UFMG (1996), com pós graduação em Psicopedagogia (Unibh) e Neuropsicologia (Fumec). É instrutora de mindfulness formada pelo NUMI. Atua com crianças e adolescentes há 25 anos. Pratica meditação há 30 anos. Participa com frequência de retiros de meditação. No NUMI, participa da elaboração de cursos e ministra aulas nos Programas de Mindfulness para crianças e adolescentes.
Investimento
Inscrição padrão: R$700,00
Inscrição com 20% de desconto para irmãos: R$560,00
Inscrição para jovens em situação de vulnerabilidade econômica: R$500,00
Entraremos em contato assim que definirmos a data do curso e abrirmos as inscrições!
Entendendo a importância do envolvimento dos educadores na incorporação de mindfulness no dia a dia da família para o cultivo de um estilo de vida mais saudável, o NUMI disponibiliza também uma Capacitação de Educadores como Facilitadores de Mindfulness. Para mais informações, acesse: https://nucleonumi.com.br/ser-presente/
Estamos à disposição para os esclarecimentos que se fizerem necessários (atendimento@nucleonumi.com.br).
Outras informações sobre mindfulness e sobre o NUMI podem ser acessadas aqui no nosso site e em nossos perfis no Facebook (www.facebook.com/nucleonumi) e no Instagram (www.instagram.com/nucleodemindfulness).
