“Quando você acordar de manhã, diga a si mesmo: as pessoas com quem lido hoje serão intrometidas, ingratas, arrogantes, desonestas, ciumentas e grosseiras. Eles são assim porque não conseguem distinguir o bem do mal. Mas eu vi a beleza do bem e a feiura do mal, e reconheci que o iníquo tem uma natureza relacionada …
Um modo como seguramos e mantemos a raiva na mente, mesmo apesar dela nos ser desagradável, é ilustrado por um símile dado pelo Buddha no Lekha Sutta. Lá o Buddha diz que há três maneiras de se lidar com a raiva. Algo ocorre, ficamos com raiva, e a mantemos por um longo tempo, ruminando-a. Quem …
Em “O medo da mudança” vimos como nos prendemos ao passado, não deixando que ele passe. A raiva revela um típico processo de segurar, se apegar, ruminar algo que aconteceu. Por meio da repetição do pensamento trazemos imagens e palavras relacionadas ao evento que motivou a raiva fazendo com que ela se torne ainda maior. …
