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Muitas pesquisas revelam que a Atenção Plena (mindfulness) modifica a estrutura e o funcionamento do cérebro com reflexos positivos na vida das pessoas que a praticam. Mindfulness altera o processamento da atenção, das emoções e da cognição, permitindo maior autorregulação e bem-estar.
Nesse workshop presencial, com duração de seis horas, o Prof. Ramon Cosenza apresentará ao público a abordagem laica de mindfulness, a partir da perspectiva das neurociências, abordando tanto elementos expositivos e conceituais quanto conduzindo práticas.
Conteúdos
- A meditação, mindfulness e o funcionamento cerebral.
- Como a prática de mindfulness modifica funções executivas (atenção, cognição, emoção e motivação) alterando a capacidade de autorregulação e influindo na qualidade de vida e no bem-estar.
- Práticas de mindfulness para o cultivo do equilíbrio emocional e redução do estresse.
Público-alvo
Aberto a todos que desejem conhecer a Atenção Plena a partir de um enfoque científico, compreendendo como ela influencia na capacidade de regulação emocional e no bem-estar.
Quando e Onde?
Dia: 28/05/2022 – sábado
Horário: das 9 às 17h (intervalo para almoço entre 12 e 13h30, não oferecido no evento)
Local: na sede do NUMI – Núcleo de Mindfulness (R. Eng. Bady Salum, 137/01 – Mangabeiras – BH/MG)
Sobre o Professor
Ramon M. Cosenza é médico, doutor em ciências e autor de vários livros no campo das neurociências. É professor aposentado da UFMG. Tem formação como instrutor em meditação no Santa Barbara Institute for Consciousness Studies – EUA (Cultivating Emotional Balance – CEB) e na University of California at San Diego (Mindfulness Based Stress Reduction – MBSR). É autor do livro “Neurociência e Mindfulness” (clique sobre o link para informações a respeito do livro).
Investimento
Valor da Inscrição – R$490,00 (quatrocentos e noventa reais)
O pagamento é realizado via Sympla, através de boleto bancário ou cartões de crédito.
Encontro Introdutório
No dia 18/05, quarta-feira, às 20h, os professores Ramon Cosenza e Paulo Faleiro oferecerão um encontro online síncrono (ao vivo) e aberto (gratuito), onde será realizada uma conversa introdutória sobre a abordagem das neurociências a respeito de mindfulness e como essa prática pode favorecer o cultivo do equilíbrio emocional e a autorregulação. Na ocasião, os professores farão também a apresentação do workshop.
Para participar dessa conversa, inscreva-se clicando AQUI.