Cursos e Eventos
A vida pode ser tão estressante para as crianças, quanto para os adultos. Segundo o educador John Payne, a rapidez, a falta de sono, o excesso de coisas, de informações e de oportunidades colocam crianças privilegiadas em condições próximas àquelas de quem vive sob conflito armado. Para lidar com o estresse, elas desenvolvem estratégias nem sempre saudáveis.
Ao contrário, pesquisas revelam que o cultivo regular da mente por meio de mindfulness (consciência plena) tem-se mostrado bastante eficaz na lida com o estresse acumulado além de proporcionar, a crianças e adolescentes, outros benefícios, tais como:
- Melhor foco e concentração;
- Mais senso de calma;
- Mais habilidade no controle de impulsos;
- Mais consciência de si;
- Mais empatia e compreensão dos outros;
- Desenvolvimento de respostas habilidosas a emoções difíceis;
- Desenvolvimento de habilidades naturais de resolução de conflitos.
A consciência plena é a habilidade de dirigir nossa atenção intencionalmente a algum fenômeno presente, com abertura e curiosidade. Ao longo da vida, fazendo-se presente e interessada, a criança vai regulando, junto à atenção, as emoções, os pensamentos e a motivação, tornando-se mais consciente de seu impacto sobre outras pessoas e mais responsável por suas escolhas.
Ciente dos desafios atuais e visando beneficiar o público infanto-juvenil, o NUMI oferece uma introdução a mindfulness a crianças de 8 a 12 anos de idade: um curso online em 4 encontros semanais de 90 minutos, cada, com 10 minutos de intervalo.
A ideia é que os jovens possam construir juntos novos padrões de conectividade, uns com os outros, consigo, com o ambiente e com os demais. Além dos encontros, as crianças serão instruídas a praticar em casa.
Para isso, as facilitadoras, Georgia Borges e Rosana Lucas manterão um contato direto com os responsáveis, enviando-lhes o material necessário: áudios com práticas guiadas e folhas de atividades. Solicita-se que cada participante mantenha um caderno em que possa escrever e desenhar.
Cada encontro compreende as seguintes etapas:
- Boas vindas e verificação do processo de aprendizagem
- Brincadeira de mindfulness 1 + Partilha 1
- Intervalo para tomar água, ir ao banheiro
- Brincadeira de mindfulness 2 + Partilha 2 (opcional no Encontro 1)
- Integração com a vida de cada um
- Atividades para fazer em casa durante a semana (diário criativo/atividades impressas, prática formal e informal)
- Fechamento
Dentre os temas abordados, encontram-se a interdependência, a gratidão, a alegria apreciativa, a compaixão, a escuta empática, a fala gentil, nomear, reconhecer e acolher as emoções básicas em si e noutras pessoas.
Estão abertas as inscrições para duas turmas, uma às segundas-feiras pela manhã (de 10h às 11h30) e outra, também às segundas, no período da tarde (de 16h às 17h30). Cada grupo tem 10 vagas. O investimento é de R$350,00 (trezentos e cinquenta reais).
Junte-se a nós na construção de um mundo mais alegre, consciente e humanizado!
Sobre as professoras do curso
GEORGIA CRISTIAN BORGES é Psicóloga e Pedagoga, com especialização em Psicopedagogia, mestrado em Ciências da Saúde (UNB) e MBA em Gestão Escolar (USP-Esalq), tendo atuado por 6 anos como Coordenadora Pedagógica na Educação Básica em Belo Horizonte. Professora de Educação Inclusiva, Estimulação Precoce e Mediação da Aprendizagem na Graduação e Pós-graduação da Unigranet. Atua no ensino superior desde 2004 e no sistema EAD desde 2008. Ingressou para o BASIs -INEP em 2018 como Docente Avaliadora do Sistema Nacional de Avaliação da Educação Superior. Pratica yoga desde 2008, tendo feito a Formação de professores de Hatha Yoga Integral pelo Centro de Yoga Integral- Jai Vida – MG em 2011. Participou de inúmeros retiros de meditação Vipassana desde 2009. Participou de cursos introdutórios de mindfulness promovidos pelo Espaço Medita/ SP, Numi/BH e Centro de Psicologia Positiva e Mindfulness/PR. Em 2018, realizou a Formação em Terapias Baseadas em Mindfulness – Centro de Psicologia Positiva e Mindfulness- PR. No NUMI, participa da elaboração e ministra aulas nos Programas de Implementação de Mindfulness no Contexto de Educação.
ROSANA LUCAS é mestre em Linguística pela UFMG (1988) e instrutora de mindfulness para crianças e adolescentes pela Mindful Schools (2017). Tem experiência como professora do Ensino Superior (Faculdade de Letras, UFMG) e do Ensino Fundamental (Colégio Mangabeiras). Coordenou a área de Idiomas no Senac MG. Há 18 anos, vem estudando e cultivando a mente segundo ensinamentos buddhistas. Já participou de inúmeros retiros de meditação sob a orientação de monges e professores laicos. No NUMI, participa da elaboração de cursos e ministra aulas nos Programas de Implementação de Mindfulness no Contexto de Educação.
Inscreva-se
TURMA da MANHÃ
Dia e turno: Segundas pela manhã
Horário: de 10h às 11h30
Início: 12/07/2021
Término: 02/08/2021
Formato: Online Síncrono (à distância e ao vivo)
Investimento: R$350,00
TURMA da TARDE
Dia e turno: Segundas à tarde
Horário: de 16h às 17h30
Início: 12/07/2021
Término: 02/08/2021
Formato: Online Síncrono (à distância e ao vivo)
Investimento: R$350,00
Entendendo a importância do envolvimento dos educadores na incorporação de mindfulness no dia a dia da família para o cultivo de um estilo de vida mais saudável, o NUMI disponibiliza também uma Capacitação de Educadores como Facilitadores de Mindfulness. Para mais informações, acesse: https://nucleonumi.com.br/ser-presente/
Estamos à disposição para os esclarecimentos que se fizerem necessários (atendimento@nucleonumi.com.br).
Outras informações sobre mindfulness e sobre o NUMI podem ser acessadas aqui no nosso site e em nossos perfis no Facebook (www.facebook.com/nucleonumi) e no Instagram (www.instagram.com/nucleodemindfulness).