Nas últimas quatro décadas, o movimento secular de mindfulness (“atenção plena”, “consciência plena” ou “observação vigilante”) ganhou o mundo ocidental através de programas psicoeducativos estruturados, como o MBSR (Redução de Estresse Baseada em Mindfulness), o MBCT (Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness) e vários outros protocolos semelhantes. Essas intervenções vêm demonstrando, através de evidências científicas, alguns …
O texto de hoje do blog é a transcrição de um encontro síncrono (ao vivo), ocorrido na manhã do dia 6/12/2022, no contexto do “Mindfulness no dia a dia com o NUMI“, tendo sido conduzido pelo Prof. Paulo Faleiro. Olá! Hoje, aqui estamos para abordar um tema muito simples, muito singelo, que é tentar refletir …
Talvez seja seguro dizer que a maior parte dos entes humanos desejam viver em paz e harmonia, desejam viver sossegados. Pois, para simplesmente viver, segundo relatam antropólogos e historiadores, o ser humano precisou se organizar em grupos, em comunidades. E aí já se desponta o desafio: se é preciso estar em grupo para sobreviver, estando …
Em minhas leituras a respeito da psicologia buddhista percebo que um dos mais importantes cultivos é o da visão ou perspectiva correta. O adjetivo aqui não indica um dogma ou postulado a ser cegamente aceito, introjetado e seguido. Refere-se a um olhar atento e aberto em relação à realidade e à natureza das coisas, …
Nas últimas décadas, o movimento secular de mindfulness (consciência plena) ganhou o mundo ocidental através de programas psicoeducativos estruturados, como o MBSR (Redução de Estresse Baseada em Mindfulness), o MBCT (Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness) e vários outros protocolos semelhantes. Essas intervenções vêm demonstrando, através de evidências científicas, alguns benefícios relacionados à promoção de …
Outro dia meus filhos desceram a rua aqui de casa para cortar bambus. Laçaram as pontas com pedaços de barbantes e, na outra extremidade das cordinhas, amarraram clipes, que entortaram simulando anzóis. Passaram os próximos momentos entretidos numa divertida e imaginária pescaria. Pouco depois, Manuel, o mais velho, veio me perguntar se eu já tinha …
