Não há mindfulness sem buddhismo?
Vez ou outra ouvimos alguém reclamar daqueles que estão tirando mindfulness do contexto buddhista e oferecendo uma prática laica e […]
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Vez ou outra ouvimos alguém reclamar daqueles que estão tirando mindfulness do contexto buddhista e oferecendo uma prática laica e […]
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Um novo programa ajuda alunos e professores a notarem as coisas boas da vida. por Emily Campbell Se fosse para você
Como a Fotografia Pode Ajudar no Cultivo da Vigilância e da Gratidão Read More »
Andar foi o primeiro exercício da espécie humana, e por meio dele podemos desenvolver mindfulness de uma maneira profunda e
Andar em meditação Read More »
Durante este carnaval, e por mais alguns dias depois, vários integrantes bem como alguns alunos do NUMI, estão em retiro,
Carnaval meditativo Read More »
O cultivo de mindfulness pode ser feito por meio de várias técnicas. Uma delas é aprender a focar na respiração.
Estar em paz com a respiração Read More »
Instrumentos musicais podem ser ferramentas importantes para treinar a atenção de nossos filhos. Obviamente a primeira coisa de que lembramos
Usando música para desenvolver mindfulness Read More »
Como foi 2017 em termos de meditação para você? Talvez você tenha começado somente agora a meditar (Parabéns!) e esteja
Dicas para sua Meditação em 2018 Read More »
Depois de se perguntar “O que é viver?” e “Como podemos viver realmente?”, outra boa pergunta é “Como podemos
Pare de criar problemas Read More »
Temos muitas ideias sobre o que é a vida. Provavelmente se nos é perguntado o que é a vida vamos
Aprender como ver a vida profundamente Read More »
É impressionante o número de pessoas que passam por frustrações na meditação. São pessoas bem intencionadas, sinceras, que tentam meditar
Não fique frustrado com sua meditação Read More »
Três coisas básicas são muito importantes na vida mais consciente. Três palavrinhas que vale a pena anotar e lembrar constantemente.
Vigilância, Investigação, Sabedoria Read More »
Em uma companhia aérea brasileira, em cada poltrona há uma toalhinha que na parte de trás é possível ler a
O caminho da meditação Read More »
Mindfulness não é uma habilidade mental que surge do nada. Certamente ela é o carro-chefe, mas deve vir necessariamente acompanhada
O Tripé de Mindfulness Read More »
Este é um extrato do livro, ainda não publicado, do professor Gil Fronsdal. Ele realça muito bem uma das
Como Mindfulness Funciona Quando Ela Não Funciona Read More »
Certa vez eu estava fazendo um retiro, na Índia, que tinha apenas meditação sentada durante onze dias. As sessões eram
Expandindo e aprofundando Read More »
Um modo como seguramos e mantemos a raiva na mente, mesmo apesar dela nos ser desagradável, é ilustrado por um
Aonde Você Escreve Sua Raiva? Read More »
Uma ideia, presente na mente das pessoas, que está bem associada à crença de que há coisas permanentes é
Não Faça Como o Macaco Read More »
Em “O medo da mudança” vimos como nos prendemos ao passado, não deixando que ele passe. A raiva revela um
O medo da mudança tem a ver com as identificações que fazemos com isso e aquilo de maneira a
Em “Porque não começar a meditar” falei que uma das ideias comuns que as pessoas têm é que o objetivo
Não há permanência no mundo Read More »