Segundo novas pesquisas, os filhos de uma criação consciente são menos propensos às drogas, à depressão e à ansiedade por Jill Suttie A Atenção Plena tem obtido respaldo como uma forma de melhorar o bem-estar pessoal, da saúde à felicidade e à resiliência. Segundo os críticos, porém, alguns praticantes da atenção plena focam demasiadamente no …
Educar com Atenção Plena pode Manter os Filhos longe de Problemas Leia mais »
Com olhos fechados e respirações profundas, estudantes aprendem um novo método para reduzir a ansiedade, o conflito e desvios da atenção. Mas não chamem a isso, meditação. por Jill Suttie Na Escola Elementar Toluca Lake em Los Angeles, EUA, uma cerca anticiclone delimita o asfalto, que fervilha de crianças. É hora do recreio e as …
Segundo novo estudo, seu diário da gratidão pode ficar mais poderoso se você também expressar essa gratidão às pessoas por Kira M. Newman Neste ano, uma das minhas resoluções de Ano Novo foi manter um diário da gratidão, pois vários anos de pesquisa preveem que o diário me fará mais feliz. Diligentemente, a cada noite …
O Dr. Richard Davidson explica que o bem-estar é uma habilidade que pode ser praticada e fortalecida por Richard J. Davidson O bem-estar é uma habilidade Todo o trabalho que meus colegas e eu vimos fazendo leva, inevitavelmente, a essa conclusão central. Essencialmente, o bem-estar não difere de aprender a tocar o violoncelo. Se …
~ por Ron Purser e David Loy * Por favor, confira a nota do editor ao final da página antes de ler o artigo [1]. De repente a meditação ‘mindfulness’ se popularizou, passando a fazer parte da rotina de escolas, empresas, prisões e agências governamentais, incluindo o exército dos EUA. Milhões de pessoas estão recebendo benefícios …
Minicurso dirigido ao Programa de Residência Médica do Hospital Municipal Odilon Behrens No último sábado, dia 28/01/17, o NUMI ofereceu aos preceptores e residentes do Programa de Residência em Clínica Médica do Hospital Municipal Odilon Behrens um Minicurso Introdutório em Mindfulness. O evento foi realizado em Casa Branca / Brumadinho, em um cenário agradável e …
Por Cristina Gandra Coordenadora Infanto-Juvenil do NUMI Em dezembro de 2016, a equipe do NUMI concluiu a primeira etapa do projeto SER PRESENTE: um programa de 8 semanas de intervenções baseadas em Mindfulness, para 50 alunos do GAC – Grupo de Amigos das Crianças – do Aglomerado Santa Lúcia. Além de técnicas formais e informais, …
Relato da experiência pessoal de um cientista que se submeteu ao programa de oito semanas de mindfulness. (em inglês) https://blogs.scientificamerican.com/beautiful-minds/my-mindfulness-journey/?wt.mc=SA_Facebook-Share “So while yes, mindfulness meditation can help us to put more distance between our emotions and the self-critical and self-conscious aspects of our narrative mind, mindfulness can also make us more aware and mindful of …
A jornada em mindfulness feita por um cientista cético Leia mais »
Muito se fala sobre Mindfulness, mas para que a prática seja devidamente compreendida, é preciso dissociá-la de ideias equivocadas que podem confundir aqueles que querem buscar os benefícios da Atenção Plena. Mindfulness não significa esvaziar a mente. Ainda que a prática leve a uma desaceleração do ritmo e da quantidade de eventos mentais, o …
Reportagem de Patrícia Santos Dumont publicada no Jornal Hoje em Dia http://hojeemdia.com.br/mais/plural/estimular-a-crian%C3%A7ada-a-meditar-tem-efeito-positivo-at%C3%A9-no-boletim-escolar-1.430192 Independência, confiança, percepção de si e do outro, diminuição da agressividade, da frustração e da tristeza são alguns dos resultados conquistados com a prática. Há estudos, inclusive, que relacionam os benefícios à melhora do rendimento escolar.
