Qualquer coisa em excesso pode fazer mal e a falta também, sendo necessário o equilíbrio. A ansiedade é um dos males do século, ocasionando angústia, vazio no peito, inquietação constante levando a busca incessante das pessoas pela sua calmaria interna. Sendo assim, diante do mundo em que vivemos, onde tudo tem que ser para ontem, …
MBCT: Uma abordagem promissora para prevenir a recaída da depressão por Ana Cristina Cardoso e Lorenza Romero Dinelli Como psicólogas clínicas, temos conhecimento da dimensão do prejuízo e do grande sofrimento humano que a depressão pode causar. Particularmente, no momento tão desafiador que estamos vivenciando, é possível observar um aumento significativo nos casos de depressão …
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Como mindfulness pode ajudar as mulheres a resgatar a autoconfiança e a autenticidade por Kelma Medrado Como praticante e instrutora de mindfulness ao longo da última década tenho tido a oportunidade de observar o funcionamento da minha mente, notando como ela é condicionada e apresenta um certo padrão de reatividade. Noto aversão em forma …
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Um novo livro afirma que a raiva pode ajudar as mulheres a melhorar sua saúde psicológica e fazer a sociedade avançar.
Calma… já me explico… Eu sei… tem mancha de óleo nas praias do nordeste, os países latinos estão explodindo com o neoliberalismo, nosso governo é um desgoverno… e você possivelmente está lidando com alguma questão de saúde na família[…]
Por Ramon M. Cosenza Mindfulness: a nova espiritualidade capitalista Recentemente, têm sido publicados livros com críticas contundentes à prática de mindfulness no mundo moderno (*). A primeira crítica denuncia que o Movimento Mindfulness foi capturado pelo sistema capitalista. Mindfulness virou um negócio lucrativo para muitos e tornou-se apenas mais uma forma de ganhar dinheiro. E …
Minicurso dirigido ao Programa de Residência Médica do Hospital Municipal Odilon Behrens No último sábado, dia 28/01/17, o NUMI ofereceu aos preceptores e residentes do Programa de Residência em Clínica Médica do Hospital Municipal Odilon Behrens um Minicurso Introdutório em Mindfulness. O evento foi realizado em Casa Branca / Brumadinho, em um cenário agradável e …
Por Cristina Gandra Coordenadora Infanto-Juvenil do NUMI Em dezembro de 2016, a equipe do NUMI concluiu a primeira etapa do projeto SER PRESENTE: um programa de 8 semanas de intervenções baseadas em Mindfulness, para 50 alunos do GAC – Grupo de Amigos das Crianças – do Aglomerado Santa Lúcia. Além de técnicas formais e informais, …
Relato da experiência pessoal de um cientista que se submeteu ao programa de oito semanas de mindfulness. (em inglês) https://blogs.scientificamerican.com/beautiful-minds/my-mindfulness-journey/?wt.mc=SA_Facebook-Share “So while yes, mindfulness meditation can help us to put more distance between our emotions and the self-critical and self-conscious aspects of our narrative mind, mindfulness can also make us more aware and mindful of …
A jornada em mindfulness feita por um cientista cético Leia mais »
Muito se fala sobre Mindfulness, mas para que a prática seja devidamente compreendida, é preciso dissociá-la de ideias equivocadas que podem confundir aqueles que querem buscar os benefícios da Atenção Plena. Mindfulness não significa esvaziar a mente. Ainda que a prática leve a uma desaceleração do ritmo e da quantidade de eventos mentais, o …
Reportagem de Patrícia Santos Dumont publicada no Jornal Hoje em Dia http://hojeemdia.com.br/mais/plural/estimular-a-crian%C3%A7ada-a-meditar-tem-efeito-positivo-at%C3%A9-no-boletim-escolar-1.430192 Independência, confiança, percepção de si e do outro, diminuição da agressividade, da frustração e da tristeza são alguns dos resultados conquistados com a prática. Há estudos, inclusive, que relacionam os benefícios à melhora do rendimento escolar.
