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Sobre Mim

Rosana Lucas

Rosana Lucas é mestre em Linguística pela UFMG (1988), instrutora de mindfulness para crianças e adolescentes pela Mindful Schools (2017) e instrutora de mindfulness para adultos pelo NUMI (2020).

Tem experiência como professora do Ensino Superior (Faculdade de Letras, UFMG) e do Ensino Fundamental (Colégio Mangabeiras, BH). Coordenou a área de Idiomas no Senac MG. Vem se dedicando a estudo e prática de ensinamentos buddhistas, tendo participado de retiros de meditação de 9 dias.

No NUMI, participa da elaboração de cursos e ministra aulas nos Programas de Implementação de Mindfulness no Contexto de Educação e Mindfulness e Literatura.

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Programas que Participa

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Mindfulness para Crianças

Uma abordagem para que os jovens possam construir juntos novos padrões de conectividade, uns com os outros, consigo, com o ambiente e com os demais. 

Ser Presente

Uma capacitação prática e conceitual voltada à incorporação de mindfulness por parte de educadores

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Mindfulness no dia a dia

Mindfulness pode ser praticado por qualquer pessoa (desde crianças até idosos). Fique por dentro do que está acontecendo e participe conosco.

O que os alunos estão dizendo

A iniciação nas práticas foi um convite doce ao agora, ao exercício da compaixão e à certeza de que toda situação é uma oportunidade. Conhecer mindfulness através do NUMI tem sido um presente diário.
Juliana Altoé
Publicitária e Designer
Acreditava que meditação era uma prática difícil, para pessoas iluminadas e que abdicaram do contato com o cotidiano estressante. Qual foi minha surpresa: meditar é possível, tem técnicas simples, está ao nosso alcance e pode trazer resultados já nas primeiras semanas. Não é desconectar, mas tentar conectar-se com o agora. Obrigada NUMI, obrigada Paulo e todos os que contribuíram para essa caminhada.
Adélia Fernandes
Professora Universitária
O curso de Mindfulness do NUMI foi ministrado com muita seriedade e com muito embasamento técnico. Foi muito importante para mim, principalmente para trabalhar a aceitação, um dos pilares da metodologia. Sai transformada e consciente de Mindfulness é um caminho sem volta.
Laydyane Ferreira
Coach
O Curso introdutório de mindfulness atendeu plenamente a minha expectativa, pois o rigor e atualidade da proposta, em acordo com o protocolo de Massachusets, também corrobora em sua abrangência as publicações mais recentes da psicologia de ponta. Recomendo muito.
Wanderson X. Mendes
Psicólogo
A prática diária de mindfulness mudou completamente minha vida. Apesar de já conhecer a técnica antes de iniciar a prática, o curso de 8 semanas com o NUMI foi simplesmente primordial para isto. O contato semanal e a prática gradual durante estas semanas é fundamental para um auto conhecimento e para a adesão à prática, que deve sim ser feita diariamente. Hoje me considero uma pessoa mais tranquila, mais “light”, com atenção nas pequenas coisas da vida. Para aqueles que não conhecem a prática, vale o conhecimento. Para aqueles que já conhecem, vale muito a pena aprofundar e conectar com o momento presente.
Frederico Mota
Dentista
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