O rei e o monge
Na publicação anterior introduzi três elementos muito importantes em nossa relação com as coisas: o sentir, o desejar ardentemente e […]
A mente que gruda
Tanto durante a meditação, quanto na vida diária, todo praticante de mindfulness logo se defronta com um elemento que o
Crianças Plenamente Atentas, Escolas Pacíficas
Com olhos fechados e respirações profundas, estudantes aprendem um novo método para reduzir a ansiedade, o conflito e desvios da
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Nem Passividade Nem Reação
É natural que algumas pessoas pensem que a meditação ou as práticas de mindfulness possam levar a uma passividade
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Como Aprimorar sua Prática da Gratidão
Segundo novo estudo, seu diário da gratidão pode ficar mais poderoso se você também expressar essa gratidão às pessoas por
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Hábitos dos monges que podem ser benéficos para você
Escrevo estas linhas numa praia deserta na costa ocidental da Ilha do Sri Lanka. Cheguei aqui após participar de
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Quatro Chaves para o Bem-Estar
O Dr. Richard Davidson explica que o bem-estar é uma habilidade que pode ser praticada e fortalecida por Richard J.
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Somente mergulhando
Uma das características mais marcantes de mindfulness é sua natureza experiencial. Em 2003, John Kabat-Zinn apontava isso dizendo: “Mindfulness somente
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Meditação não é uma fuga do mundo
Enquanto muitos podem pensar que a meditação é uma fuga das responsabilidades e tensões do dia a dia, pelo contrário,
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Esclerose múltipla – por que mindfulness?
Um dos tipos mais comuns de problemas que afetam o sistema nervoso central é a esclerose múltipla (EM), um tipo
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Além da McMindfulness
~ por Ron Purser e David Loy * Por favor, confira a nota do editor ao final da página antes
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Observe o Estresse Surgir
O que você faz quando percebe uma tensão, desconforto ou conflito chegando? Geralmente somos guiados por uma destas duas reações:
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Crescer a prática como uma árvore
Impaciência é um problema comum que aflige nossa sociedade. Queremos tudo ‘para ontem’. Infelizmente, este reflexo da vida moderna de
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Mindfulness & Tédio
Para muitas pessoas o tédio é um problema real. Esse sentimento tão abrangente parece penetrar nos recônditos da mente tornando
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Minicurso Introdutório em Mindfulness
Minicurso dirigido ao Programa de Residência Médica do Hospital Municipal Odilon Behrens No último sábado, dia 28/01/17, o NUMI ofereceu
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Projeto Ser Presente
Por Cristina Gandra Coordenadora Infanto-Juvenil do NUMI Em dezembro de 2016, a equipe do NUMI concluiu a primeira etapa do
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A jornada em mindfulness feita por um cientista cético
Relato da experiência pessoal de um cientista que se submeteu ao programa de oito semanas de mindfulness. (em inglês) https://blogs.scientificamerican.com/beautiful-minds/my-mindfulness-journey/?wt.mc=SA_Facebook-Share
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Ideias erradas sobre Mindfulness
Muito se fala sobre Mindfulness, mas para que a prática seja devidamente compreendida, é preciso dissociá-la de ideias equivocadas
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Estimular a criançada a meditar tem efeito positivo até no boletim escolar
Reportagem de Patrícia Santos Dumont publicada no Jornal Hoje em Dia http://hojeemdia.com.br/mais/plural/estimular-a-crian%C3%A7ada-a-meditar-tem-efeito-positivo-at%C3%A9-no-boletim-escolar-1.430192 Independência, confiança, percepção de si e do outro, diminuição
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