O rei e o monge
Na publicação anterior introduzi três elementos muito importantes em nossa relação com as coisas: o sentir, o desejar ardentemente e o se apegar. O sentir
Artigos do Blog
A mente que gruda
Tanto durante a meditação, quanto na vida diária, todo praticante de mindfulness logo se defronta com um elemento que o impede de prosseguir como deseja.
Crianças Plenamente Atentas, Escolas Pacíficas
Com olhos fechados e respirações profundas, estudantes aprendem um novo método para reduzir a ansiedade, o conflito e desvios da atenção. Mas não chamem a
Nem Passividade Nem Reação
É natural que algumas pessoas pensem que a meditação ou as práticas de mindfulness possam levar a uma passividade em relação à vida, afinal
Como Aprimorar sua Prática da Gratidão
Segundo novo estudo, seu diário da gratidão pode ficar mais poderoso se você também expressar essa gratidão às pessoas por Kira M. Newman Neste ano,
Hábitos dos monges que podem ser benéficos para você
Escrevo estas linhas numa praia deserta na costa ocidental da Ilha do Sri Lanka. Cheguei aqui após participar de uma conferência internacional com o
Quatro Chaves para o Bem-Estar
O Dr. Richard Davidson explica que o bem-estar é uma habilidade que pode ser praticada e fortalecida por Richard J. Davidson O bem-estar é
Somente mergulhando
Uma das características mais marcantes de mindfulness é sua natureza experiencial. Em 2003, John Kabat-Zinn apontava isso dizendo: “Mindfulness somente pode ser entendida a partir
Meditação não é uma fuga do mundo
Enquanto muitos podem pensar que a meditação é uma fuga das responsabilidades e tensões do dia a dia, pelo contrário, a meditação é uma ferramenta
Esclerose múltipla – por que mindfulness?
Um dos tipos mais comuns de problemas que afetam o sistema nervoso central é a esclerose múltipla (EM), um tipo de endurecimento ou lesão nos
Além da McMindfulness
~ por Ron Purser e David Loy * Por favor, confira a nota do editor ao final da página antes de ler o artigo [1].
Observe o Estresse Surgir
O que você faz quando percebe uma tensão, desconforto ou conflito chegando? Geralmente somos guiados por uma destas duas reações: (a) fugimos… escondemos… fingimos que
Crescer a prática como uma árvore
Impaciência é um problema comum que aflige nossa sociedade. Queremos tudo ‘para ontem’. Infelizmente, este reflexo da vida moderna de consumo rápido e oferta quase
Mindfulness & Tédio
Para muitas pessoas o tédio é um problema real. Esse sentimento tão abrangente parece penetrar nos recônditos da mente tornando os pensamentos morosos, quase parando,
Minicurso Introdutório em Mindfulness
Minicurso dirigido ao Programa de Residência Médica do Hospital Municipal Odilon Behrens No último sábado, dia 28/01/17, o NUMI ofereceu aos preceptores e residentes do
Projeto Ser Presente
Por Cristina Gandra Coordenadora Infanto-Juvenil do NUMI Em dezembro de 2016, a equipe do NUMI concluiu a primeira etapa do projeto SER PRESENTE: um programa
A jornada em mindfulness feita por um cientista cético
Relato da experiência pessoal de um cientista que se submeteu ao programa de oito semanas de mindfulness. (em inglês) https://blogs.scientificamerican.com/beautiful-minds/my-mindfulness-journey/?wt.mc=SA_Facebook-Share “So while yes, mindfulness meditation
Ideias erradas sobre Mindfulness
Muito se fala sobre Mindfulness, mas para que a prática seja devidamente compreendida, é preciso dissociá-la de ideias equivocadas que podem confundir aqueles que
Estimular a criançada a meditar tem efeito positivo até no boletim escolar
Reportagem de Patrícia Santos Dumont publicada no Jornal Hoje em Dia http://hojeemdia.com.br/mais/plural/estimular-a-crian%C3%A7ada-a-meditar-tem-efeito-positivo-at%C3%A9-no-boletim-escolar-1.430192 Independência, confiança, percepção de si e do outro, diminuição da agressividade, da frustração e