Olhando corretamente para o campo de cultivo
Há vários tipos de meditação. Essa é uma palavra que é usada para inúmeras técnicas. No sentido em que a […]
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Há vários tipos de meditação. Essa é uma palavra que é usada para inúmeras técnicas. No sentido em que a […]
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Meditação é a tradução brasileira e ocidental de uma palavra que em sânscrito e em pāli é bhāvanā. Ela significa
A mente como campo de cultivo Read More »
Um dos males do século é o estresse, e a meditação pode ser um dos meios de lidar com ele.
Trabalhando com o estresse Read More »
Um estudo recente investiga como vivenciamos os sentimentos ao longo da vida por James McConchie Se você convive com adolescentes,
Como os adolescentes sentem as emoções? Read More »
Meditar dá um pouco de trabalho. Você tem que encontrar um espaço em sua agenda cheia, talvez levantar da cama
Meditar: uma opção de vida Read More »
Vivemos em um mundo rápido. Decisões e movimentos rápidos com o intuito de nos mover para um progresso rápido. O
Julgamentos apressados Read More »
Com frequência aqueles que começam a praticar mindfulness chegam a um ponto em que começam a se sentir mais leves
Antes de entrarmos no mundo Read More »
Os mais velhos tendem a se sentir mais positivos que os mais novos — talvez porque sejam mais plenamente
Como mindfulness pode protegê-lo(a) à medida que você envelhece Read More »
Você pode ter começado a meditar em busca de uma diminuição no stress, para lidar com um tema específico como
Diga sim à frustração Read More »
Lidar com a dor física, para não falar da mental, é certamente um dos obstáculos mais frequentes que o praticante
Este artigo vem novamente da praticante inglesa de meditação, Ann Lovelock, uma antiga amiga minha. Aqui ela dá dicas valiosas
Posturas para Meditar Read More »
Este artigo é composto de trechos de uma palestra de um monge buddhista que conheço há vários anos, o Ven.
O Caminho para a Aceitação Read More »
Este artigo é composto de trechos selecionados de uma palestra dada por Ayya Khema, uma muito experiente meditante alemã já falecida.
Este artigo é parte de um ensinamento dado por Ann Lovelock a respeito da meditação andando. É usual, durante retiros de
Neste exercício, você irá redigir uma carta para si, expressando compaixão por um aspecto seu, de que você não gosta.
Carta de Autocompaixão Read More »
Um estudo recente publicado na edição de março/abril do periódico Annals of Family Medicine, liderado pelo Dr. Samuel Y. S.
Ativação comportamental com mindfulness no tratamento da depressão Read More »
A respiração é um dos objetos mais difundidos de meditação. Ela é simples de ser observada. Não exige nenhum aparato
Concentração na respiração Read More »
Em um workshop recente da GGSC, com Kristin Neff e Shauna Shapiro, a editora da Greater Good Magazine descobre o
Como é Sentida a Autocompaixão no Corpo Read More »
Vocês já repararam como colocamos em nossa agenda todos os tipos de tarefas, mas nos esquecemos de cuidar do coração?
Calendário da gentileza Read More »
Houve uma época em que a internet foi vista como uma força inigualável para incentivar a união da humanidade. Ainda
O uso hábil das palavras nas redes sociais Read More »