Meditar: uma opção de vida
Meditar dá um pouco de trabalho. Você tem que encontrar um espaço em sua agenda cheia, talvez levantar da cama […]
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Meditar dá um pouco de trabalho. Você tem que encontrar um espaço em sua agenda cheia, talvez levantar da cama […]
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Vivemos em um mundo rápido. Decisões e movimentos rápidos com o intuito de nos mover para um progresso rápido. O
Julgamentos apressados Read More »
Com frequência aqueles que começam a praticar mindfulness chegam a um ponto em que começam a se sentir mais leves
Antes de entrarmos no mundo Read More »
Você pode ter começado a meditar em busca de uma diminuição no stress, para lidar com um tema específico como
Diga sim à frustração Read More »
Este artigo vem novamente da praticante inglesa de meditação, Ann Lovelock, uma antiga amiga minha. Aqui ela dá dicas valiosas
Posturas para Meditar Read More »
Este artigo é composto de trechos de uma palestra de um monge buddhista que conheço há vários anos, o Ven.
O Caminho para a Aceitação Read More »
Este artigo é parte de um ensinamento dado por Ann Lovelock a respeito da meditação andando. É usual, durante retiros de
Um estudo recente publicado na edição de março/abril do periódico Annals of Family Medicine, liderado pelo Dr. Samuel Y. S.
Ativação comportamental com mindfulness no tratamento da depressão Read More »
A respiração é um dos objetos mais difundidos de meditação. Ela é simples de ser observada. Não exige nenhum aparato
Concentração na respiração Read More »
Vocês já repararam como colocamos em nossa agenda todos os tipos de tarefas, mas nos esquecemos de cuidar do coração?
Calendário da gentileza Read More »
Houve uma época em que a internet foi vista como uma força inigualável para incentivar a união da humanidade. Ainda
O uso hábil das palavras nas redes sociais Read More »
Vez ou outra ouvimos alguém reclamar daqueles que estão tirando mindfulness do contexto buddhista e oferecendo uma prática laica e
Não há mindfulness sem buddhismo? Read More »
Andar foi o primeiro exercício da espécie humana, e por meio dele podemos desenvolver mindfulness de uma maneira profunda e
Andar em meditação Read More »
Durante este carnaval, e por mais alguns dias depois, vários integrantes bem como alguns alunos do NUMI, estão em retiro,
Carnaval meditativo Read More »
O cultivo de mindfulness pode ser feito por meio de várias técnicas. Uma delas é aprender a focar na respiração.
Estar em paz com a respiração Read More »
Instrumentos musicais podem ser ferramentas importantes para treinar a atenção de nossos filhos. Obviamente a primeira coisa de que lembramos
Usando música para desenvolver mindfulness Read More »
Como foi 2017 em termos de meditação para você? Talvez você tenha começado somente agora a meditar (Parabéns!) e esteja
Dicas para sua Meditação em 2018 Read More »
Depois de se perguntar “O que é viver?” e “Como podemos viver realmente?”, outra boa pergunta é “Como podemos
Pare de criar problemas Read More »
Temos muitas ideias sobre o que é a vida. Provavelmente se nos é perguntado o que é a vida vamos
Aprender como ver a vida profundamente Read More »
É impressionante o número de pessoas que passam por frustrações na meditação. São pessoas bem intencionadas, sinceras, que tentam meditar
Não fique frustrado com sua meditação Read More »