PDF banners e bases facebook9

Quem somos

O NUMI - Núcleo de Mindfulness é o primeiro centro sediado em Belo Horizonte/MG dedicado exclusivamente ao estudo, ao ensino, à prática e à divulgação de mindfulness (consciência plena).

Fundado em dezembro de 2014, o NUMI se dedica a favorecer ao público interessado o contato e o aprofundamento da prática laica de mindfulness em seus distintos contextos de aplicação: promoção de saúde (idosos, adultos, adolescentes e crianças), educação, trabalho e organizações.

Ancoramo-nos nas recomendações internacionais de boas práticas em mindfulness, nas evidências científicas e nas tradições multiculturais e transdisciplinares relacionadas à temática.

Nosso princípio norteador é a perspectiva de que o estado de consciência alcançado através das práticas de mindfulness e as disposições e atitudes por ele sustentadas podem promover a saúde pessoal (física, emocional e cognitiva) e coletiva (relacional, social, organizacional).

Seja bem-vinda/o ao nosso site!

Além da programação dos nossos cursos e eventos, compartilhamos aqui textos, artigos, vídeos, áudios e dicas que podem interessar a quem busca conhecer e/ou se aprofundar no universo de mindfulness.

Bom passeio!

WhatsApp Image 2018-11-06 at 14.06.14

Equipe

Paulo2
Paulo Faleiro
FUNDADOR - COORDENAÇÃO GERAL - PROFESSOR DE MINDFULNESS

Paulo Faleiro é psicoterapeuta clínico, tendo obtido os graus de psicólogo (2004) e mestre em psicologia social (2010) pela UFMG. Submeteu-se ao treinamento como instrutor de mindfulness na primeira turma de formação profissionalizante realizada no Brasil com o Prof. Dr. Marcelo Demarzo (UNIFESP/Mente Aberta), através do CESDE, tendo obtido certificação em 2014. Nesse mesmo ano, fundou e desde então coordena o NUMI – Núcleo de Mindfulness, onde conduziu até o momento várias turmas do Curso de Introdução em Mindfulness, além de aulas no Curso de Aprofundamento em Mindfulness, Econtros Abertos para a Prática de Mindfulness em parques e praças públicas de Belo Horizonte, palestras, mini-cursos e workshops sobre a temática.

CRIS
Cristina Gandra
COORDENAÇÃO INFANTO-JUVENIL - PROFESSORA DE MINDFULNESS

Cristina Gandra – Formada em Psicologia e Mestre em Psicologia Social pela UFMG. Instrutora certificada de Mindfulness para crianças, adolescentes e contexto escolar, pela Mindful Schools/USA. Instrutora certificada de Mindfulness aplicada à promoção da saúde, pelo Mente Aberta/UNIFESP. Facilitadora certificada no Programa para o desenvolvimento da Compaixão baseado em Mindfulness, pelo Instituto Cultivo/ México e Mundo Mindfulness/Brasil. Sócia-proprietária do NUMI – Núcleo de Mindfulness, onde atua como instrutora/facilitadora de Mindfulness e Compaixão. É coordenadora do Núcleo Infanto-Juvenil e articuladora do Núcleo Estudos e Práticas para Mulheres do NUMI. Praticante de meditação desde 2005, já participou de inúmeros retiros de estudos e práticas meditativas laicas e das escolas budistas tibetana e theravada.

RICARDO
Ricardo Sasaki
COORDENAÇÃO FILOSÓFICA E PEDAGÓGICA - PROFESSOR DE MINDFULNESS

Ricardo Sasaki é diretor-presidente e professor do Centro de Estudos Buddhistas Nalanda no Brasil. Ele treinou pelos últimos trinta e seis anos sob muitos professores de várias tradições buddhistas. Além de seu trabalho como psicólogo clínico e direção do centro buddhista, é também tradutor e escritor. Foi parte da equipe fundadora do Colegiado Buddhista do Brasil, que congregou os professores buddhistas ativos no país. É um professor autorizado dentro da linhagem theravada e mahayana do buddhismo, com certificação em mindfulness e tem ensinado filosofia e meditação no Brasil e na Europa, bem como participado em numerosos congressos internacionais, nas últimas décadas.

Versão 2 – Versão 3
Ramon M. Cosenza
CONSULTOR CIENTÍFICO - PROFESSOR DE MINDFULNESS

Ramon Cosenza é médico, Doutor em Ciências e autor de vários livros no campo das neurociências. É professor aposentado da UFMG e atualmente coordena o Curso de Neuropsicologia da Faculdade de Ciências Médicas de MG. Tem formação como instrutor em meditação no Santa Barbara Institute for Consciousness Studies - EUA (Cultivating Emotional Balance – CEB) e na University of California at San Diego – UCSD (Mindfulnes Based Stress Reduction – MBSR).

KELMA
Kelma Medrado
PROFESSORA DE MINDFULNESS

Kelma Medrado – Formou-se em psicologia pela UFMG em 2003 e, em 2009, tornou-se especialista em Gestalt terapia pelo Instituto Carioca de Gestalt terapia. Submeteu-se ao treinamento como instrutora de Mindfulness na primeira turma de formação profissionalizante realizada no Brasil com o Prof. Dr. Marcelo Demarzo (UNIFESP/Mente Aberta), através do CESDE, tendo obtido certificação em 2014. Possui formação no Programa de Cultivo da Compaixão baseado em Mindfulness, pelo Instituto Cultivo do México, com o professor Valentin Méndez (2018). É integrante do Numi e atua como facilitadora nos cursos de Mindfulness. Participou do Workshop internacional de Inquiry, ministrado pela professora Sarah Bowen. Participou de retiros de estudos e práticas meditativas laicas e budista theravada. Atua como psicóloga no Serviço de Proteção Social à Pessoa com Deficiência na Prefeitura Municipal de Belo Horizonte.

ROSANA LUCAS
Rosana Lucas
PROFESSORA DE MINDFULNESS PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES

Rosana Lucas é Mestre em Letras/Linguística pela UFMG (1988) e Instrutora de Mindfulness para Crianças e Adolescentes certificada pela Mindful Schools (2017). Tem experiência como professora do ensino fundamental (Escola Balão Vermelho e Colégio Mangabeiras), professora particular, professora de cursos de formação continuada de professores (Escola Balão Vermelho, Colégio Santa Doroteia e Escola Recreio), professora assistente da Faculdade de Letras, UFMG, em nível de graduação e pós-graduação lato-sensu, dentre outras experiências no contexto educacional. Há 13 anos vem estudando e praticando meditação, tendo participado de pelo menos 12 retiros de 10 dias sob a orientação de monges budistas e professores laicos.

 

Depoimentos de quem já participou

Acreditava que meditação era uma prática difícil, para pessoas iluminadas e que abdicaram do contato com o cotidiano estressante. Qual foi minha surpresa: meditar é possível, tem técnicas simples, está ao nosso alcance e pode trazer resultados já nas primeiras semanas. Não é desconectar, mas tentar conectar-se com o agora. Obrigada NUMI, obrigada Paulo e todos os que contribuíram para essa caminhada.

Adélia
Adélia Fernandes Professora Universitária

O curso de Mindfulness do NUMI foi ministrado com muita seriedade e com muito embasamento técnico. Foi muito importante para mim, principalmente para trabalhar a aceitação, um dos pilares da metodologia. Sai transformada e consciente de Mindfulness é um caminho sem volta.

LAYDYANE
Laydyane Ferreira Coach

O Curso introdutório de mindfulness do NUMI atendeu plenamente a minha expectativa, pois o rigor e atualidade da proposta, em acordo com o protocolo de Massachusets, também corrobora em sua abrangência as publicações mais recentes da  psicologia de ponta. Recomendo muito.

WANDERSON MENDES
Wanderson X. Mendes Psicólogo Transpessoal e Humanista praticante de Tantra-Yoga há mais de 20a

Participei do curso de Atenção Plena (Mindfulness) e é muito bom compartilhar sobre a minha experiência.

Não conhecia esta técnica através da qual aprendemos a nos observar, a observarmos o nosso entorno com atenção e a estarmos conscientes e conectados com o momento presente.  Posso afirmar que são muitos os benefícios que o Mindfulness me trouxe, como a  diminuição da minha ansiedade, além de me tornar mais atenta e perceptiva em qualquer que seja a tarefa que eu esteja realizando ou simplesmente observando.  Me sinto muito grata ao Paulo, coordenador do curso, por me convidar a participar e me apresentar esta forma tão simples e ao mesmo tempo tão eficiente de percepção da nossa experiência diária de vida.

ALESSANDRA COIMBRA
Alessandra Coimbra Servidora Pública

A prática diária de mindfulness mudou completamente minha vida. Apesar de já conhecer a técnica antes de iniciar a prática, o curso de 8 semanas com o NUMI foi simplesmente primordial para isto. O contato semanal e a prática gradual durante estas semanas é fundamental para um auto conhecimento e para a adesão à prática, que deve sim ser feita diariamente. Hoje me considero uma pessoa mais tranquila, mais “light”, com atenção nas pequenas coisas da vida. Para aqueles que não conhecem a prática, vale o conhecimento. Para aqueles que já conhecem, vale muito a pena aprofundar e conectar com o momento presente.

FRED MOTA
Frederico Mota Dentista

Fazem quase 4 anos que iniciei minha nova jornada espiritual, através da busca de uma vida mais calma e leve. Comecei na época com práticas de meditação mas, como não sou muito apegado a religiões, tive muita dificuldade em encontrar um local onde eu pudesse aprender e me desenvolver! Foi então que, em 2015, conheci o NUMI e, desde então, foi amor a primeira vista! Rs.

Participei da palestra introdutória e, em seguida, já quis fazer a inscrição pois vi que era aquilo que eu vinha buscando ao longo destes anos e ainda não tinha encontrado. O curso foi fantástico. Tanto que, mesmo finalizando esta etapa, continuo com encontros terapeuticos  com o Paulo Faleiro - excelente profissional e grande pessoa.

Recomendo fortemente a busca pelo despertar da consciência. Caso queira acelerar um pouco o processo, faça o curso!

ADRIANO REIS
Adriano Reis Engenheiro Civil - Empresário

Fiz parte da primeira turma do NUMI. Fui sem saber exatamente o que esperar e realmente não poderia ter imaginado a experiência transformadora pela qual passei. Agora já faz 2 anos que participei do curso e sinto muitas mudanças. Os exercícios são muito interessantes e não é difícil acompanhar as aulas. Nos traz uma nova perspectiva da realidade. O grande desafio é fazer com que isso faça parte da sua vida no dia-a-dia. Porém eu sinto que,mesmo quando tenho dificuldade de praticar diariamente, aprendi o que é estar presente e não deixar que a vida passe enquanto estou no automático e apenas REagindo às coisas.

Isadora Darwich
Isadora Darwich Bacharel em Relações Internacionais

A iniciação nas práticas foi um convite doce ao agora, ao exercício da compaixão e à certeza de que toda situação é uma oportunidade.
Conhecer mindfulness através do NUMI tem sido um presente diário.

JulianaAltoe
Juliana Altoé Publicitária e Desiner