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Quem somos

O NUMI – Núcleo de Mindfulness é o primeiro centro sediado em Belo Horizonte/MG dedicado à prática, ao estudo e à divulgação de mindfulness (atenção plena) a partir do enfoque estruturado no modelo MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction (Redução de Estresse Baseado em Mindfulness).

Fundado em dezembro de 2014, o NUMI se dedica a favorecer ao público interessado o contato e o aprofundamento da prática laica de mindfulness voltada à promoção da saúde.

Ancoramo-nos nas recomendações internacionais de boas práticas em mindfulness, nas evidências científicas e no estudo das tradições multiculturais e transdisciplinares relacionadas à temática.

Nosso princípio norteador é a perspectiva de que o estado de consciência alcançado através das práticas de mindfulness e as posturas e atitudes por ele sustentadas e dirigidas podem promover a saúde pessoal (física, emocional e cognitiva) e coletiva (relacional, social, organizacional).

Seja bem-vinda/o ao nosso site!

Além da programação dos nossos cursos e eventos, compartilhamos aqui textos, artigos, vídeos, áudios e dicas que podem interessar a quem busca conhecer e/ou se aprofundar no universo de mindfulness.

Divirta-se, com Atenção Plena!

Equipe

Paulo2
Paulo Faleiro
COORDENAÇAO GERAL

Paulo Faleiro é psicoterapeuta clínico, tendo obtido os graus de psicólogo (2004) e mestre em psicologia (2010) pela UFMG. Submeteu-se ao treinamento como instrutor de Mindfulness na primeira turma de formação profissionalizante realizada no Brasil com o Prof. Dr. Marcelo Demarzo (UNIFESP/Mente Aberta), através do CESDE, tendo obtido certificação em 2014. Nesse mesmo ano, fundou e desde então coordena o NUMI – Núcleo de Mindfulness, onde conduziu até o momento vários grupos de mindfulness (protocolo MBSR), por onde passaram mais de 200 alunos, além de eventos abertos para a prática de mindfulness em parques e praças públicas de Belo Horizonte, palestras, cursos e workshops sobre a temática.

RICARDO
Ricardo Sasaki
COORDENAÇÃO FILOSÓFICA E PEDAGÓGICA

Ricardo Sasaki é diretor-presidente e professor do Centro de Estudos Buddhistas Nalanda no Brasil. Ele treinou pelos últimos trinta e cinco anos sob muitos professores de várias tradições buddhistas. Além de seu trabalho como psicólogo clínico e direção do centro buddhista, é também tradutor e escritor. Foi parte da equipe fundadora do Colegiado Buddhista do Brasil, que congrega os professores buddhistas ativos no país, é membro do conselho editorial do Portal Buddhista, um site global para o Buddhismo nos países de fala espanhola e portuguesa, e membro do conselho do International Institute of Buddhist Studies (IIBS) em Seattle, EUA. Tem ensinado filosofia e meditação no Brasil e na Europa, bem como participado em um número de congressos internacionais, nas últimas décadas.

CRISTINA
Cristina Gandra
COORDENAÇÃO INFANTO-JUVENIL

Cristina Gandra se formou em Psicologia (2002) e é mestre em Psicologia Social (2004) pela UFMG. Desde 2005, é praticante de meditação.  Mãe de 2 filhas, começou a pesquisar o alcance terapêutico da meditação com crianças e realizou, com outras instrutoras, o projeto Ser Presente – yoga e meditação nas escolas do sul da Bahia. Em 2016, concluiu sua formação como professora de mindfulness para escolas e crianças, pela Mindful Schools/USA e deu início ao curso de professores de mindfulness aplicado à promoção da saúde,  pelo Mente Aberta - UNIFESP. É uma das coordenadoras do projeto Mindfulness no Contexto Escolar e estudiosa do eixo temático Atenção Plena na Alimentação (Mindful Eating).

KELMA
Kelma Medrado
INSTRUTORA DE MINDFULNESS

Kelma Medrado formou-se em psicologia pela UFMG em 2003 e, em 2009, tornou-se especialista em Gestalt terapia pelo Instituto Carioca de Gestalt terapia. Submeteu-se ao treinamento como instrutora de Mindfulness na primeira turma de formação profissionalizante realizada no Brasil com o Prof. Dr. Marcelo Demarzo (UNIFESP/Mente Aberta), através do CESDE, tendo obtido certificação em 2014. Atua como psicóloga no Serviço de Proteção Social à Pessoa com Deficiência na Prefeitura Municipal de Belo Horizonte.

PATRÍCIA
Patrícia Martins
COORDENAÇÃO DO NÚCLEO DE ESTUDOS E PESQUISA

Patricia Martins é professora universitária, mestre em Fisiologia e Farmacologia (2002) e doutora em Ciências (2007), pelo Instituto de Ciências Biológicas da UFMG. Colabora, como pesquisadora, com o grupo Mente Aberta/UNIFESP como parte do programa de pós-doutoramento em Mindfulness/ Epidemiologia de doenças crônicas do Departamento de Medicina Social e Preventiva da UNIFESP/SP. No campo da pesquisa, atua nas áreas de biofísica e nanobiotecnologia e, em mindfulness, no controle do estresse e prevenção de burnout entre profissionais da saúde. Ministra, regularmente, palestras sobre Bases biológicas da consciência e (Bio)semiótica em mindfulness.

Depoimentos de quem já participou

Acreditava que meditação era uma prática difícil, para pessoas iluminadas e que abdicaram do contato com o cotidiano estressante. Qual foi minha surpresa: meditar é possível, tem técnicas simples, está ao nosso alcance e pode trazer resultados já nas primeiras semanas. Não é desconectar, mas tentar conectar-se com o agora. Obrigada NUMI, obrigada Paulo e todos os que contribuíram para essa caminhada.

Adélia
Adélia Fernandes Professora Universitária

O curso de Mindfulness do NUMI foi ministrado com muita seriedade e com muito embasamento técnico. Foi muito importante para mim, principalmente para trabalhar a aceitação, um dos pilares da metodologia. Sai transformada e consciente de Mindfulness é um caminho sem volta.

LAYDYANE
Laydyane Ferreira Coach

O Curso introdutório de mindfulness do NUMI atendeu plenamente a minha expectativa, pois o rigor e atualidade da proposta, em acordo com o protocolo de Massachusets, também corrobora em sua abrangência as publicações mais recentes da  psicologia de ponta. Recomendo muito.

WANDERSON MENDES
Wanderson X. Mendes Psicólogo Transpessoal e Humanista praticante de Tantra-Yoga há mais de 20a

Participei do curso de Atenção Plena (Mindfulness) e é muito bom compartilhar sobre a minha experiência.

Não conhecia esta técnica através da qual aprendemos a nos observar, a observarmos o nosso entorno com atenção e a estarmos conscientes e conectados com o momento presente.  Posso afirmar que são muitos os benefícios que o Mindfulness me trouxe, como a  diminuição da minha ansiedade, além de me tornar mais atenta e perceptiva em qualquer que seja a tarefa que eu esteja realizando ou simplesmente observando.  Me sinto muito grata ao Paulo, coordenador do curso, por me convidar a participar e me apresentar esta forma tão simples e ao mesmo tempo tão eficiente de percepção da nossa experiência diária de vida.

ALESSANDRA COIMBRA
Alessandra Coimbra Servidora Pública

A prática diária de mindfulness mudou completamente minha vida. Apesar de já conhecer a técnica antes de iniciar a prática, o curso de 8 semanas com o NUMI foi simplesmente primordial para isto. O contato semanal e a prática gradual durante estas semanas é fundamental para um auto conhecimento e para a adesão à prática, que deve sim ser feita diariamente. Hoje me considero uma pessoa mais tranquila, mais “light”, com atenção nas pequenas coisas da vida. Para aqueles que não conhecem a prática, vale o conhecimento. Para aqueles que já conhecem, vale muito a pena aprofundar e conectar com o momento presente.

FRED MOTA
Frederico Mota Dentista

Fazem quase 4 anos que iniciei minha nova jornada espiritual, através da busca de uma vida mais calma e leve. Comecei na época com práticas de meditação mas, como não sou muito apegado a religiões, tive muita dificuldade em encontrar um local onde eu pudesse aprender e me desenvolver! Foi então que, em 2015, conheci o NUMI e, desde então, foi amor a primeira vista! Rs.

Participei da palestra introdutória e, em seguida, já quis fazer a inscrição pois vi que era aquilo que eu vinha buscando ao longo destes anos e ainda não tinha encontrado. O curso foi fantástico. Tanto que, mesmo finalizando esta etapa, continuo com encontros terapeuticos  com o Paulo Faleiro - excelente profissional e grande pessoa.

Recomendo fortemente a busca pelo despertar da consciência. Caso queira acelerar um pouco o processo, faça o curso!

ADRIANO REIS
Adriano Reis Engenheiro Civil - Empresário

Fiz parte da primeira turma do NUMI. Fui sem saber exatamente o que esperar e realmente não poderia ter imaginado a experiência transformadora pela qual passei. Agora já faz 2 anos que participei do curso e sinto muitas mudanças. Os exercícios são muito interessantes e não é difícil acompanhar as aulas. Nos traz uma nova perspectiva da realidade. O grande desafio é fazer com que isso faça parte da sua vida no dia-a-dia. Porém eu sinto que,mesmo quando tenho dificuldade de praticar diariamente, aprendi o que é estar presente e não deixar que a vida passe enquanto estou no automático e apenas REagindo às coisas.

Isadora Darwich
Isadora Darwich Bacharel em Relações Internacionais

A iniciação nas práticas foi um convite doce ao agora, ao exercício da compaixão e à certeza de que toda situação é uma oportunidade.
Conhecer mindfulness através do NUMI tem sido um presente diário.

JulianaAltoe
Juliana Altoé Publicitária e Desiner