Mindfulness Engajado
Nas últimas quatro décadas, o movimento secular de mindfulness (“atenção plena”, “consciência plena” ou “observação vigilante”) ganhou o mundo ocidental através de programas psicoeducativos estruturados,
Nas últimas quatro décadas, o movimento secular de mindfulness (“atenção plena”, “consciência plena” ou “observação vigilante”) ganhou o mundo ocidental através de programas psicoeducativos estruturados,
O texto de hoje do blog é a transcrição de um encontro síncrono (ao vivo), ocorrido na manhã do dia 6/12/2022, no contexto do “Mindfulness
Qualquer coisa em excesso pode fazer mal e a falta também, sendo necessário o equilíbrio. A ansiedade é um dos males do século, ocasionando angústia,
Talvez seja seguro dizer que a maior parte dos entes humanos desejam viver em paz e harmonia, desejam viver sossegados. Pois, para simplesmente viver, segundo
Em minhas leituras a respeito da psicologia buddhista percebo que um dos mais importantes cultivos é o da visão ou perspectiva correta. O adjetivo
Nas últimas décadas, o movimento secular de mindfulness (consciência plena) ganhou o mundo ocidental através de programas psicoeducativos estruturados, como o MBSR (Redução de
MBCT: Uma abordagem promissora para prevenir a recaída da depressão por Ana Cristina Cardoso e Lorenza Romero Dinelli Como psicólogas clínicas, temos conhecimento da dimensão
Como mindfulness pode ajudar as mulheres a resgatar a autoconfiança e a autenticidade por Kelma Medrado Como praticante e instrutora de mindfulness ao longo
Outro dia meus filhos desceram a rua aqui de casa para cortar bambus. Laçaram as pontas com pedaços de barbantes e, na outra extremidade das
Um novo livro afirma que a raiva pode ajudar as mulheres a melhorar sua saúde psicológica e fazer a sociedade avançar.
A atenção contemplativa é imensamente importante porque sem atenção não há ensinamentos e não há aprendizado. Não adianta quantas palestras ouvimos, quantos livros que lemos. Sem atenção não conseguiremos ouvir o que é necessário. A fotografia especial não consiste no que está lá na fotografia, mas é o que está além. Só palavras e objetos não nos ajudam. Sem atenção não entendemos nada. Sem atenção não entendemos nada sobre o que é o cuidado com os outros, cuidado com a nossa rede, o cuidado com a nossa mente, o cuidado com o nosso corpo, e isso é uma coisa que a introspecção traz.
É desafiador manter a presença amorosa e conectada junto com a verdade feroz e empoderada porque suas energias são muito diferentes, mas precisamos fazê-lo se vamos efetivamente enfrentar o patriarcado, o racismo e as pessoas no poder que estão destruindo nosso planeta.
Quando pensamos de forma consciente, vemos que não é só uma questão de o que você gosta e o que você sente prazer. A questão é mais sobre como todos podem fazer o que acham bom, o que gostam e sentem prazer, mas sem que isso seja feito às custas do sofrimento e privação dos demais. Como podemos estar bem uns com os outros? Ou será que nosso tipo de felicidade é somente aquele que pode acontecer em detrimento da felicidade do outro?
Qual a importância da introspecção? Isso é importante de percebermos, principalmente para nós que vivemos numa sociedade voltada para fora, voltada para a ação. Qual é a importância da introspecção, da contemplação, do olhar para dentro?
Uma postura de meditação raramente usada nos programas de mindfulness e mesmo nos centros buddhistas contemporâneos é a meditação parada em pé. Deixo aqui uma explicação de Ann Lovelock sobre esta prática.
Vocês já repararam como colocamos em nossa agenda todos os tipos de tarefas, mas nos esquecemos de cuidar do coração?
Calma… já me explico… Eu sei… tem mancha de óleo nas praias do nordeste, os países latinos estão explodindo com o neoliberalismo, nosso governo é um desgoverno… e você possivelmente está lidando com alguma questão de saúde na família[…]
Por Ramon M. Cosenza Mindfulness: a nova espiritualidade capitalista Recentemente, têm sido publicados livros com críticas contundentes à prática de mindfulness no mundo moderno (*).
À medida que o conhecimento de mindfulness se expande no mundo, e mais e mais seja divulgado, é comum as pessoas ficarem um pouco confusas diante da variedade de abordagens oferecidas. Frequentemente tais abordagens têm sido reunidas em conjuntos individualizados, conhecidos como protocolos, que facilitam a divulgação das práticas e são dirigidas a objetivos mais […}
Uma realidade impressionante presente em todas as culturas é a presença do racismo. É impressionante porque é desprovida de qualquer base biológica, sustentando-se exclusivamente devido
Fundado em 2014, o NUMI – Núcleo de Mindfulness é um lugar de estudo, ensino e prática de mindfulness (consciência plena). É sobre acolher e observar a experiência presente para que possamos escolher como nos relacionarmos com ela.