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Blog

Atualidades e tópicos de interesse sobre mindfulness
Arrow

Uma flecha em suas escolhas

Temos visto até agora várias metáforas (escravidão, vício, enchente) para descrever a ação do desejo sedento – essa modalidade do desejo que consiste em ficar obcecado por algo – que serve de base para o apego e gera um dos tipos de sofrimento em nossas vidas. Outra metáfora frequente é a do desejo sedento enquanto […]

Uma enchente na vida

Uma enchente na vida

Se o desejo sedento causa ardência e sofrimento, como ele lá se instala na mente afinal de contas? As coisas não surgem do nada. Não há nascimento virgem em nossos estados mentais. Tudo tem suas causas e condições.  O que você faz ou qual é a qualidade mental que favorece esta atitude desejosa? Qual é […]

tranquilidade

Tranquilidade como aliada

O sentimento de escravidão tem muitos níveis. O que não é escravidão para uns, para outros pode ser, pois depende muito das experiências que a pessoa já teve e que ela usa para comparar com seu estado atual. Num primeiro momento, o que você percebe como sendo perturbador, sofrimento ou doloroso, é uma coisa, mas […]

Educar com Atenção Plena

Educar com Atenção Plena pode Manter os Filhos longe de Problemas

Segundo novas pesquisas, os filhos de uma criação consciente são menos propensos às drogas, à depressão e à ansiedade por Jill Suttie A Atenção Plena tem obtido respaldo como uma forma de melhorar o bem-estar pessoal, da saúde à felicidade e à resiliência. Segundo os críticos, porém, alguns praticantes da atenção plena focam demasiadamente no […]

Desejo sedento e mindfulness

Desejo sedento e mindfulness

Quando percebemos problemas em nossa vida, qual é a forma como nos relacionamos com eles? Se observarmos bem, perceberemos que quase que invariavelmente vai existir apego; e quase invariavelmente vai existir certo desejo também. Lembram que o desejo sedento é a base para o apego? Como é esse desejo? Pode ser que certos problemas em […]

escravidao

O rei e o monge

Na publicação anterior introduzi três elementos muito importantes em nossa relação com as coisas: o sentir, o desejar ardentemente e o se apegar. O sentir ou a sensação é a base para o aparecimento do desejo sedento.  Em nossa vida cotidiana geralmente não sabemos bem como nos relacionar com aquilo que sentimos. E por isso […]

cola

A mente que gruda

Tanto durante a meditação, quanto na vida diária, todo praticante de mindfulness logo se defronta com um elemento que o impede de prosseguir como deseja. Como é possível desenvolver uma atenção que realmente esteja no presente se constantemente a dita atenção prefere estar pensando seja nos acontecimentos do passado, seja nos planos, expectativas ou medos […]

escola primária

Crianças Plenamente Atentas, Escolas Pacíficas

Com olhos fechados e respirações profundas, estudantes aprendem um novo método para reduzir a ansiedade, o conflito e desvios da atenção. Mas não chamem a isso, meditação. por Jill Suttie Na Escola Elementar Toluca Lake em Los Angeles, EUA, uma cerca anticiclone delimita o asfalto, que fervilha de crianças. É hora do recreio e as […]